柏锐飞翔
上等兵(超级版主)
Rank: 8Rank: 8Rank: 8Rank: 8



UID 2808129
精华 308
积分 5673
帖子 886
金币 44421 个
阅读权限 150
注册 2008-2-18
状态 离线
发表于 2008-3-6 23:06  资料 文集 短消息 
四川凉面的做法


材料:鲜切面250克、绿豆芽100、色拉油2大匙、香油2大匙、红酱油3大匙、醋1大匙、糖1大匙、味精或鸡精1小匙、花椒油1小匙、红油2大匙、大蒜3瓣(压成泥)


2、捞出浸入凉水中片刻,捞出沥干,用1大匙香油拌匀,铺在盘底


3、烧滚水,将面条放入煮至9成熟(约2分钟)
4、捞出浸入凉水中片刻,捞出沥干,用2大匙色拉油拌匀,使其无粘连


5、将拌匀的面条铺在豆芽上

6、将香油、红酱油、醋、糖、味精、花椒油、红油、蒜泥调成汁

7、将汁浇在面条上即可,吃时拌匀


传统的四川凉面用的鲜切面碱很重,所以呈黄色;红酱油就是颜色比较深的酱油,用老抽也可,如果不追求浓重的色泽,用普通酱油也可;传统的四川凉面煮后捞出不过凉水,直接铺开用油拌匀,一边拌一边用风扇猛吹,使其降温,我觉得过凉水省事又筋到。
绿豆芽富含维生素c,有清理血管壁中的胆固醇和脂肪的堆积的作用,可以防止心血管病;绿豆芽富含核黄素,口腔溃疡的人适合食用;绿豆芽还富含纤维素,可以防治便秘。
绿豆芽性寒,适合夏季食用。烹饪时间不宜过长,以免维生素的流失。
顶部
 


当前时区 GMT+8, 现在时间是 2008-9-7 18:10

Powered by Discuz! 5.0.0  © 2001-2006 Comsenz Inc.
Processed in 0.060874 second(s), 12 queries , Gzip enabled

清除 Cookies - 联系我们 - eNet家庭实验室 - Archiver - WAP